Praxis Dr. Prenner
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Entspannt schlank

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  1. Modul 1
    9 Gründe für das gesunde Normalgewicht
  2. Erfolgreich Ziele erreichen
  3. Test zu medizinischen Symptomen
  4. Monatliche Messungen
  5. Tägliche Wohlfühlcheckliste
  6. Hormoncheckliste und Symptome
  7. Modul 2
    Überblick zur HCG-Diät
  8. Einführung zur echten Stoffwechseldiät
  9. Das Wirkprinzip der echten HCG-Diät
  10. Warum Hormone lebenswichtig sind
  11. Schlankmacherhormone und das Anti-Aginghormon
  12. Das Hindernis Heisshunger
  13. Das "Dickmacherhormon"
  14. Phase 1 und 2 der Stoffwechseldiät
  15. Phase 3 der Stoffwechseldiät
  16. Nach der Diät schlank bleiben
  17. Homöopathische und ärztliche HCG-Diät
  18. Modul 3
    Energie und Kilokalorien
  19. Kalorien und Verbrauch
  20. Hunger
  21. Magenhunger
  22. Augenhunger
  23. Nasenhunger
  24. Mundhunger
  25. Zellhunger
  26. Geistiger Hunger
  27. Herzhunger
  28. Selbstanalyse zum Hunger
  29. Die leichte Ernährung
  30. Blockierende Lebensmittel
  31. Die richtigen Portionen
  32. Die Kohlenhydratmengen
  33. Das perfekte Gemüse
  34. Proteine, Früchte, Fette
  35. Modul 4
    Die Macht der Hypnose
  36. Die Nutzung der Hypnosen
  37. Zu deinem gesunden Selbst
  38. Lust auf Bewegung
  39. Für immer schlank
  40. Motivation und Erfolg
  41. Die richtige Sprache
  42. Essenstypen
  43. Modul 5
    Kohlenhydrate-Einführung
  44. Arten der Kohlenhydrate
  45. Laktose und Ballaststoffe
  46. Die richtigen Kohlenhydrate zum Abnehmen
  47. Kohlenhydrate in der Steinzeit und heute
  48. Kohlenhydrate als Krankheitsverursacher
  49. Das Geheimnis der über 100-Jährigen
  50. Die Notwendigkeit von Zucker
  51. 6 Lebensmittel gegen Heißhunger
  52. Zuckerfrei und zuckerarm
  53. Die häufigsten Decknamen des Zuckers
  54. Test zum Risiko für Diabetes
  55. Dein Küchencheck mit 7 Tipps
  56. Dein Gemüseguide
  57. Dein Obstguide
  58. Dein Nussguide
  59. Dein Alkoholguide
  60. Dein allgemeiner Getränkeguide
  61. Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe
  62. Honig als Süßungsmittel
  63. "Gesunde Dicksäfte" und natürlicher Sirup
  64. Exotisches zum Süßen
  65. Low Carb-Snacks
  66. Low Carb für Vegetarier und Veganer
  67. Proteine für Vegetarier und Veganer
  68. Fette für Low Carb-Vegetarier
  69. Vegane Nahrungsergänzungen
  70. Mikronährstoffe für Vegetarier
  71. Modul 6
    Fette - Einleitung
  72. Die Wissenschaft und Fette
  73. Die Notwendigkeit von Fett
  74. Weißes Fett
  75. Braunes Fett
  76. Cholesterin
  77. Das LDL
  78. Tipps zum Beurteilen von Laborbefunden
  79. Deine Gewebshormone
  80. Fette und Gewebshormone
  81. Omega-Fette in Balance
  82. Richtig Braten,Backen und Grillen
  83. Wann welches Fett
  84. Olivenöl und Palmöl
  85. Kokosöl
  86. MCT-Öl
  87. Superfood Avocado
  88. Butter für dein Herz
  89. Soulfood Kakao
  90. Die Fettverbrennung
  91. Training zur Fettverbrennung
  92. Die Tradition des Ölziehens
  93. Die ketogene Diät
  94. Das richtige Trinken
  95. Modul 7
    Allgemeines zur Bedeutung von Eiweiß
  96. Aminosäuren und Eiweißmangel
  97. Eiweiß gegen Muskelabbau
  98. Eiweiß und Hunger
  99. Eiweiß als Jungbrunnen
  100. Eiweiß gegen Zuckersucht
  101. Eiweiß und gesunder Schlaf
  102. Eiweiß zum Glücklichsein
  103. Modul 8
    Einleitung zu Mikronährstoffen
  104. Biostoffe einst und jetzt
  105. Vitamin D
  106. Vitamin B 2
  107. Wissen speziell für Frauen
  108. Modul 9
    Einleitung zum Hormonguide
  109. Hormone und Wechseljahre
  110. Das erste "magische" Hormon der Wechseljahre
  111. Das zweite "magische" Hormon der Wechseljahre
  112. Das dritte "magische" Hormon der Wechseljahre
  113. Serotonin und Östrogen
  114. Dopamin und Testosteron
  115. GABA und Progesteron

Participants 31

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Lektion 116 of 115
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Dr. Claudia Prenner 14. Juli 2023
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